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一、合理安排睡眠时间考前复习最好不要熬夜,要知道罗马不是一日建成的,学习是个长期积累的过程,相信你每天也有在好好学习,考前调整心态同样很重要,不要忙着刷题,把自己熬的太疲累。
每天睡觉前20分钟做腹式深呼吸效果会更好,可以有效缓解考前紧张感。
考试时,中午时间比较长,小憩片刻不是一件坏事。但是要小心午睡过头。午睡时间最好控制在30分钟左右。否则,睡的时间过长,头脑容易不清醒,影响发挥。
提示:睡眠质量对你的考试发挥有一定影响。考试前几日起,要按照考试时间主动调整自己的作息时间。
二、手机手机是参加考试严禁携带的物品。携带手机参加考试,你会被视为考试违规,考试机构将会按规定对你进行处罚。
所以,能不带就不带,或者直接将手机交给考场外的老师保管。提示:如将手机带入考场,考生须立即向监考老师报告,关机后按照规定存放于指定位置。
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