居家安全防护小常识 居家安全须知

居家安全的小常识

居家尽量保持健康和体力

随着年纪渐长，身体的协调能力会越来越不好;视力和平衡感会变差;肌肉和骨头越来越弱，身体也可能变得虚弱。不过，经常做运动和有好的饮食习惯可以减缓这个衰退的过程。物理治疗师妮塔说：“做一些可以改善平衡感、身体姿势、增加体力和灵活度的运动十分重要。”

美国卫生与公众服务部的一份刊物指出：“老年人不论健康和体力好不好，经常做运动都是很有益处的。就算你行动不便或不能站太久，做一点点运动都对你有好处。其实，什么运动都不做 反而会使健康更差。”还有，做运动可以预防抑郁、心脏病、关节痛和骨质疏松症;改善血液循环、消化能力和睡眠素质，还可以增加自信心，提高身体的灵活度。

要是平时很少做运动，那么你决定开始做运动之前要先请教医生。如果你做运动时觉得头晕或胸口痛就要问问医生，碰到这种情况时最明智的做法是打紧急救护电话。千万不要忽略这些危险的讯号!另外，也建议你最好每年到眼科医生那里检查眼睛一次。

饮食方面，虽然有些食物可能很快又很容易就可以做好，但却缺乏维生素和矿物质，所以不要吃这类食物。老年人特别需要吃一些含丰富维生素D和钙质的食物，这两种物质可以维持骨质密度或者减少骨质流失。所以要尽量吃全谷食品、低脂奶类产品和新鲜蔬果。如果你要在饮食习惯上作很大改变，也要先请教医生，医生也许会建议你可以吃什么，也会建议有某些疾病时要少吃哪些食物。

老年人要多喝水。很多老年人都较容易脱水，特别是独居或住在养老院的长者。脱水会使长者比较容易跌倒、便秘、神志不清、皮肤欠缺弹性，感染疾病，甚至死亡。

使家里更安全的措施

大部分老年人都是在家里跌倒的。但是，只要做好一些预防措施就可以大大地降低危险。看看以下的建议，再想想自己的家哪里还需要改善：

浴室：

● 地板要可以止滑，特别是地湿的时候。

● 淋浴间和浴缸要有防滑垫或止滑表面。淋浴间如果有椅子，也要放在接近水龙头的地方;用手持式的莲蓬头就可以坐着淋浴。

● 浴室里最好要有扶手，这样你进出浴缸时就可以扶着，上厕所时也可以扶着坐下或站起来;扶手也要安装稳固;马桶不要太低，这样坐下或起来时就不必太费力。

● 晚上要开着夜灯，或用手电筒。

楼梯：

● 楼梯上不要有杂物;楼梯要坚固，有足够的光线。

● 可以的话楼梯两边都要有坚固的扶手，楼梯要有止滑条，楼梯上方和下方都要有电灯开关。

● 常常上下楼梯可以让老年人训练腿部的力量。要是老年人有平衡方面的问题，尽量不要独自上下楼梯。

房间：

● 床和家具之间要有足够的空间可以行走，不会撞伤。

● 放一张椅子，这样换衣服时就可以坐着。

● 床边要有一盏灯或手电筒，而且要伸手就可以打开或拿到。

厨房：

● 厨房台面(流理台)上不要放太多东西，这样你买东西回来时就可以放在上面。

● 地板要可以止滑、不反光。

● 橱柜里的东西不要放得太高或太低，要放在不需要别人帮忙就可以拿到的地方。拿东西时尽量不要爬上梯子或踩在凳子上，也千万不要 踩在椅子上!

其他：

● 家里要安装夜间照明灯，方便晚上可以到浴室或家中其他地方。

● 晚上起床还没清醒时，走路要用拐杖或助行架。

● 椅子要够稳(不要有轮子)，还要有扶手，扶手不要太高或太低，方便你坐下及站起来。

● 为了防止跌倒，破损的地毯、凸起的塑料地板和破瓷砖都要修理好，或换掉、丢掉。电线要紧靠着墙脚，不要散在地上。

● 有地毯的地方就不需要再用小地毯，因为小地毯容易让人滑倒。要是小地毯放在光滑的地板上例如瓷砖、木地板等，背面要加上止滑垫好好固定在地上。

● 拖鞋太松、坏掉、鞋底太平滑或是没有包着脚跟，都不要穿，也不要穿高跟鞋或高跟凉鞋。

● 有的药会使人头昏、脚步不稳。如果你吃药之后有这样的情况，别忘了要告诉医生。他可能会改变剂量或药方。

如果家里有些地方需要修理，而你无法在很安全的情况下独自处理，就要请家人、朋友或者大厦管理员来帮忙。千万不要放着不处理。

居家安全须知

(一)居家防火常识

1、烟蒂火柴不乱扔。不可随意将烟蒂、火柴杆扔在废纸篓或者可燃杂物上，不要躺在床上或沙发上吸烟。

2、电线插座勤检查。不私接乱接电线，不超负荷用电，插座上不要使用过多的用电设备，不用铜，铁、铝丝等代替刀闸开关上的保险丝。

3、离家切断电源。离家或入睡前，应对用电器具、燃气开关及遗留火种进行检查，用电设备长期不使用时，应切断电源或拔下插头。

4、煤气使用讲安全。使用液化气，要先开气阀再点火。使用完毕，先关气阀再关炉具，煤气泄漏要迅速关闭气阀，开窗通风，切勿触动电器开关和使用明火，切记不要在燃气泄漏场所拨打电话。

(二)居家逃生自救常识

1、火灾袭来时要迅速逃生，不要贪恋财物。

2、家庭成员平时就要了解掌握火灾逃生的基本方法，熟悉几条逃生路线。

3、受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲出去。

4、穿过浓烟逃生时，要尽量使身体贴近地面，并用湿毛巾捂住口鼻。

5、身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重衣物压灭火苗。

6、遇火灾不可乘坐电梯，要向安全出口方向逃生。

7、室外着火，门已发烫时，千万不要开门，以防大火窜入室内。要用浸湿的被褥、衣物等堵塞门窗，并泼水降温。

8、若所有逃生线路被大火封锁，要立即退回室内，用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向窗外发送求救信号，等待救援。

9、千万不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台、排水管等逃生，或把床单、被套撕成条状连成绳索，紧栓在窗框、铁栏杆等固定物上，顺绳滑下，或下到未着火的楼层脱离险境。

(三)居家如何防范入室盗窃

1、外出睡觉关门窗。养成外出、睡觉时随手关闭门窗、关闭保险或打开防盗门横插销的习惯。

2、开窗通风要防盗。晚间若一定要开窗通风，请关闭靠近落水管、空调外机、外墙装饰搁栏等部位的窗户或在窗户处加装相应的物防、技防设施。

3、特别部位把贼挡。在落水管、窗框、空调室外机架等部位安装带刺的铁丝等，在窗口放一些多刺的植物或者风铃、酒瓶等，可起到惊醒主人、吓退盗贼的效果。

4、清除广告放心上。及时清理插在门上、信箱内的各类广告、传单，因为在居民门上插贴小广告已经成为犯罪分子踩点的手段之一，盗贼以此来判断家中是否有人，选择时机下手作案。

5、邻里互助多守望，邻里之间要互相打好招呼，相互守望，提高自防、协防意识。

6、大量现金存银行。家中不要存放大量现金，存折要设置密码，密码尽量不要使用出生日期，存折不能和身份证放在一起。贵重物品要妥善存放，可拍照或刻上姓名，万一失窃便于日后追回，同时为犯罪分子销赃制造障碍。

7、天热谨防“钓鱼贼”。建议不要将钱物放在临窗的客厅里，防止盗贼“钓鱼”形势偷窃，晚上入睡前要将钱包、手机等贵重物品带人卧房。

8、抓贼要靠邻居和保安。当发现有人在家中行窃，应立即将门反锁或悄悄找几个邻居或小区保安看守住，然后迅速报警。

9、封闭天井筑铜墙。住在底层的居民，平时应多检查天井，及时清除沿墙堆放的物品;外出前请锁好天井里的防盗门，关上移窗。

10、钥匙不可借他人。家门钥匙不要离身，也不要轻易借人。孩子的钥匙不要挂在脖子上，防止被坏人见到钻空子。

11、留盏灯光造假象。傍晚时分临时外出，可以在房内开一盏灯或打开音响。长时间全家外出，在阳台上晾些衣服，这些办法可以造成家中有人的假象，犯罪分子不敢轻易下手。

12、一旦被盗速报警。家中万一被盗应当立即报警，并保持好现场，不要在室内随意走动，也不要接触门把手、锁具等任何东西，以免破坏痕迹、物证。

(四)居家防抢夺、抢劫知识

1、平时喜欢背包的女性走路要走人行道，不要离马路太近，尽量靠里行走，包背在靠人行道的一边，对于悄悄驶进的摩托车、小车要注意防车。特别是人行道旁见两成年男子同骑一辆摩托车要更加留意。

2、步行时，包能斜挎的就不要直挎，拎包要放在胸前，背包最好靠左侧斜背，有手提包的，包放在车筐里要把包带在车把上缠住，或用夹子夹牢。贵重物品如手机、银行卡、存折，尽量不要放在包里。防止不法分子用绳子、铁丝插入车轮，等你转过头去看时把物品抢走。

3、手机最好不要挂在胸前，放在口袋里比较安全;打电话时要注意身边是否有可疑的陌生人，以防手机被抢。

4、尽量不要孤身穿越僻静、人稀、地形复杂、照明条件不好、治安状况差的路段。夜间外出的女性要注意走在人多光线亮的地方，最好结伴而行。

5、不要随身携带贵重物品，做到财不外露，不要使用背带不坚固的背包。注意避让尾随跟踪、企图接近之可疑人员。

6、驾驶机动车如遇到有陌生人敲车门示意或谎称轮胎漏气，下车查看时，请注意锁好车门，防止坏人趁机偷开车门抢劫驾驶室内的物品;车辆慢行时要注意车外陌生人敲玻璃等举动，千万不要理他，要将周围环境看清楚，防止其同伙趁机从另门盗走车内物品。

1.2022全国有哪些大学开设辐射防护与核安全专业(原创)

一、全国辐射防护与核安全开设的大学有哪些全国辐射防护与核安全开设的大学有：南京航空航天大学、南京理工大学、兰州大学、华北电力大学、成都理工大学、西南科技大学、南华大学、东华理工大学等，具体完整大学名单见下表。二、辐射防护与核安全开设大学名单一览表前8名辐射防护与核安全开设大学名单一览表全国排名大学名称大学省份大学层次大学类型35南京航空航天大学江苏本科理工类37南京理工大学江苏本科理工类39兰州大...查看更多

2.辐射防护与核安全专业大学排名2022全国最新排名(附开设院校名单)

高考是人生的头等大事，考得好固然重要，但是志愿填得好更重要。你的分数考得高，是报一个普通大学的强势专业还是报一流大学的普通专业？恐怕很多人无法做出抉择。本文小编根据2021年聚志愿网站大数据系统整理了一些关于辐射防护与核安全专业大学排名和开设院校名单相关知识。一、辐射防护与核安全专业简介和介绍辐射防护与核安全主要研究核辐射防护与核安全技术等方面的基本知识和技能，涉及辐射监测、辐射防护、辐射安全评价...查看更多

3.辐射防护与核安全专业介绍,未来就业前景怎么样好不好

高考专业选择的时候，考生一定要首先对这个专业有充分的了解，了解这个专业后考生才可以知道这个专业是否真的适合自己。本文高考升学网小编整理了一些关于辐射防护与核安全专业的介绍及相关专业知识给大家，希望大家在选择辐射防护与核安全专业的时候有一定的帮助。• 辐射防护与核安全专业简介本专业根据教育部2012年“关于普通高等学校现设本科专业整理”要求，在原核工程与核技术专业的“辐射防护与环境保护”...查看更多

4.2022年全国辐射防护与核安全专业大学排名(原创)

很多高考专业开设院校有很多所，考生如何根据自己喜欢的专业选择一所好的大学呢，那么就要参考该专业在全国开设的院校排名数据了，本文高考升学网整理了关于2020年全国中国语言与文化专业的大学排名数据，如果你需要报考中国语言与文化专业的话，下面的数据对你很重要。另外关于中国语言与文化专业的全国各所高校历年录取分数线、录取位次你可以去聚志愿网站免费查询相关数据。一、全国辐射防护与核安全专业大学排名学科专业评...查看更多

5.辐射防护与核安全专业大学排名 2022全国排行榜

在高考填报志愿的时候，我们往往首先考虑的是院校和专业。而对于很多的考生来说，如何了解一所院校以及如何选择适合自己的专业就成了一大难题。今天就和大家讲解一下关于辐射防护与核安全专业的那些事儿，包含辐射防护与核安全专业简介、辐射防护与核安全专业大学排名以及辐射防护与核安全专业相关文章推荐。1、辐射防护与核安全专业大学全国排名序号学校代码学校名称评选结果110003清华大学A+210358中国科学技术大...查看更多

6.辐射防护与核安全专业介绍

一、辐射防护与核安全专业介绍1、辐射防护与核安全专业简介本专业以辐射物理、辐射探测技术为基础,培养系统掌握核辐射测量方法、辐射防护与环境工程等方面的基本理论,具有较强的辐射环境评价、辐射事故应急处理能力的应用研究型工程技术人才,为学生成为核行业及核科学与技术在环境、安全等相关领域的高级技术和管理专家奠定基础。应具有坚实的数理基础、扎实的专业知识和熟练的专业技能,能够适应辐射防护与环境工程专业各个方...查看更多

7.哪些大学开设辐射防护与核安全专业

一、哪些大学开设辐射防护与核安全专业序号院校名称1南京航空航天大学2东华理工大学3成都理工大学4兰州大学5南京理工大学6南华大学7西南科技大学二、辐射防护与核安全专业介绍辐射防护与核安全专业以辐射物理、辐射探测技术为基础,培养系统掌握核辐射测量方法、辐射防护与环境工程等方面的基本理论,具有较强的辐射环境评价、辐射事故应急处理能力的应用研究型工程技术人才,为学生成为核行业及核科学与技术在环境、安全等...查看更多

8.全国辐射防护与核安全专业大学排名

本文高考升学网为你介绍关于辐射防护与核安全专业高校排名的相关知识，包含辐射防护与核安全专业介绍、辐射防护与核安全专业大学排名和辐射防护与核安全专业相关文章推荐三个方面的知识点。一、辐射防护与核安全专业介绍本专业根据教育部2012年“关于普通高等学校现设本科专业整理”要求，在原核工程与核技术专业的“辐射防护与环境保护”方向基础上设置；本专业人才培养服务于核电工程，符合学业授予要求，授予工学学士学位。...查看更多

9.2022年全国辐射防护与核安全专业大学排名

一、教育部辐射防护与核安全专业大学排名辐射防护与核安全专业大学排名学校名称1兰州大学2南京航空航天大学3华北电力大学二、辐射防护与核安全专业相关介绍辐射防护与核安全专业主要培养具有扎实的辐射防护、辐射安全评价、核废料与退役核设施处置、环境保护的基本理论知识和较强的辐射监测和辐射事故应急处理能力的高级应用型技术人才。毕业生掌握辐射监测、辐射防护、辐射安全评价、核安全评价、辐射污染防治等基本技能和专业...查看更多

10.辐射防护与核安全专业课程

一、辐射防护与核安全专业课程有哪些核能与核技术概论、辐射物理、核辐射探测方法、辐射防护、电离辐射剂量学、环境工程、环境影响评价方法、环境地球化学基础、核安全法规、放射生态学、核电子学与核仪器、辐射监测方法与仪器、核数据获取与处理、核反应堆物理基础等。二、辐射防护与核安全专业简介辐射防护与核安全专业主要培养具有扎实的辐射防护、辐射安全评价、核废料与退役核设施处置、环境保护的基本理论知识和较强的辐射监...查看更多