体质的提升靠的是日积月累的锻炼,即便将体育纳入中考,如果仅仅只是考前突击锻炼,对于体质提升并没有什么作用,相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练,避免给孩子带来不必要的伤害。本文小编为你介绍关于平顶山中考体育项目有哪些,平顶山中考体育考试评分标准。
目前2020年平顶山中考体育项目和考试评分标准暂未公布,小编为整理了的相关信息,仅供参考。
测试方法及评分标准
一、一分钟跳绳
(一)测试方法
裁判员刷考生考试卡,仪器自动分配考生绳号,考生每10-20人一组,站在对应的测试区拿好指定的跳绳做好准备,听到语音提示后开始跳绳。动作规格为:正摇双脚跳绳,每跳跃一次且双手向前摇绳一回环,计为一次。仪器自动计数,拌脚不计数,仪器自动减少一次,然后再接着计数。60秒到后,停止计数,仪器自动记录成绩。每人测二次,仪器自动取最大值,为考生最终成绩。
(二)注意事项
1.先将绳的长短调到适宜长度,可以试跳,不计成绩;
2.测试过程中跳绳绊脚,除该次不计数外,应继续进行;
3.要握住跳绳柄,不要抓住绳子,否则影响成绩;
4.听到开始信号后开始跳绳,不要早跳,否则按违例没有成绩;
5.考试每人连续测试二次,第一次测试后,休息2分钟测试第二次,记录其中有效成绩最好一次;
6.考生考试结束后,待裁判员发出离场指令,考生将跳绳轻轻放入指定地点,由引导员统一带入下一考试区域。绝不允许将跳绳随便扔到地上,以防止跳绳手柄摔坏,记数仪器损坏。
二、立定跳远
(一)测试方法
受试者两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。每人测3次,仪器自动取最大值,为考生最终成绩。以米为单位,保留两位小数。
(二)注意事项
1.每人连续测试三次,记录其中有效成绩最好一次;
2.起跳时不要有小助跑或连跳,出现踩线或者出线自动判定犯规,此次成绩为0分;
3.起跳落地后以后不要往后走,应先往前从测试仪器左右两边走,否则仪器判定成绩无效;
4.不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
三、坐位体前屈
(一)测试方法
受试者坐在测试垫子上,两腿伸直,不得弯曲,脚抵住踏脚板,听到语音提示“请测试”后,双手伸直缓慢匀速向前推移动挡板,直至无法向前推动;每人测2次,仪器自动取最大值,为考生最终成绩。
(二)注意事项
1.每人连续测试二次,记录其中有效成绩最好一次;
2.测试时两腿伸直不得弯曲,两脚抵住踏脚板,否则成绩无效;
3.手指推挡板时,必须两手同时匀速向前推,猛力或单手前推成绩无效;
4.手指推到最大值时,应停留1秒,仪器自动锁定数据;
5. 第一次测试结束时,待挡板自动复位后,再进行二次测试。
四、中长跑1000米(男)、800米(女)
(一)测试方法
刷考生考试卡,仪器自动分配考生腕表号码,考生戴上对应的专用腕表,考生腕表号与考试IC卡上顺序号要对应。站在起跑线,用站立式起跑。当发令器发出起跑信号,考生起跑并按规定跑向终点线,如有抢跑者,全组召回重跑,抢跑二次者成绩作零分,到达终点后测试成绩将在仪器上自动生成。考生测试完毕将专用腕表交还给裁判员,每人测试1次。以分、秒为单位记录测试成绩。
(二)注意事项
1.佩戴腕表必须根据分发腕表裁判员的指令戴紧腕表,表面朝外;
2.考生准备就绪后,按照号码依次排列,站在起跑线上预备,当听到发令器发出起跑信号后起跑(抢跑成绩无效)。
3.跑步过程中,应严格按照跑道轨迹,不能随意从田径场中间穿插,以免影响其他学生冲刺。
4.考试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。
5.每圈经过终点线时,不要拥挤抢道,尽量依次经过,避免绊脚摔伤;跑到终点时,考生应尽快撤离终点线,到收腕表处将腕表交予裁判员。
6.每个考生一次考试机会。
中考备考生必知注意事项
提前准备好考试文具,准备备用的答题笔
相信绝大数同学在这一细节上都能做得很好,考生最好准备好一只手表,以用来掌握考试时间,另外最好准备好备用的答题笔。所谓的答题笔,一般是黑色墨水的钢笔,或黑色的签字笔。
不能错位答题
考生答的是第一题,但是答题卡上却做在第二题的位置上,由于高考实行网上分题阅卷,阅卷老师只能看到他所评试题区域内的答案,所以答错位的题评卷老师无法正常阅评,建议考生在答题之前一定要对准答题卡的位置。
字迹不清影响判卷考生答题时,字迹不清晰或者涂选择题的时候涂得太轻,都容易造成答案扫描后不清楚,影响老师判卷。另外,考生万一答错只需要在错误答案上划条斜线即可,并在指定位置写上正确答案。
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