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更新:2023-09-13 20:06:19 高考升学网

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饮食上的注意事项有哪些

往往一些家长因为快要高考了,所以就给自己的孩子准备很多营养丰盛的大餐,又是鱼又是肉的,其实这样对高考生来说不仅没有帮助,还对身体有影响。

临近高考,又是夏季的开始,因此一切均应该以清淡的食物为主,营养搭配要均衡,还要吃一些富含维生素的水果,既利于考生的身体健康,又助高考生记忆力的提高。

此外,在晚上睡觉之前还可以喝一杯热牛奶,补充高考生所需要的蛋白质,也会帮助睡眠。

提高记忆力,促进大脑活力的水果像是香蕉、猕猴桃、苹果等等。维生素C含量丰富的水果像是橙子、柠檬、或者说猕猴桃也是一样。

高考前家长应该怎么做

除了在饮食的注意事项,家长的行为举止也要注意,不要因为一些事情影响高考生的心情,以免耽误高考生的复习进度。

另外家长还要注意鼓励高考生,毕竟在备考的时候难免会有压力,心情烦闷的时候。此时家长就起着关键的疏导作用。

还有就是家长不要过度催促考生抓紧复习赶紧考大学什么的,或者拿自己家的高考生和那些“别人家”的做比较,这样也会打击高考生的积极性。

家长还有哪些注意事项

其他的注意事项就是要监督考生的日常作息,给考生准备营养早餐,早餐一定要吃,才能让高考生的大脑更加活跃。

还有就是在临近高考的时候监督考生检查自己的高考文具是否齐全,缺什么少什么赶紧买好,不要到时候着急还耽误时间。

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