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考试前一天晚上禁忌 考前的注意事项

更新:2023-09-21 17:01:48 高考升学网

一、考试前一天晚上禁忌

1.忌过度紧张

临近考试之际,考生出现焦虑、烦躁的情绪是正常的,可以多多与考友交流,缓解压力。或者和家人朋友出去散散心,都有助于缓解考前紧张。

2.忌饮食大变

考试前及考试期间,不要突然大量饮食或辛辣油腻刺激的食物。

如果饮食与平时习惯差别太大,或者搭配不合理,轻则会感觉身体不适,重则可能会出现腹痛、拉肚子等严重影响考试的事情发生,考场无法正常发挥!

3.忌大量做题

在临近或考试间隙,有些同学还在大量做题。这个阶段不要再搞题海战术,建议回顾基础知识,多背考点,查缺补漏,效果更好!

考试前一天晚上禁忌  考前的注意事项

4.忌剧烈运动

考前适当运动放松大有裨益,然而还得掌握运动量。

如果在考前把自己搞得十分疲惫,考场上就没有充沛的精力。更甚者,如果在剧烈运动中受了伤,造成带伤考试或无法参加考试严重后果,造成的损失很难弥补!

5.忌环境不适

考试环境会对考试成绩产生影响。为了方便和舒适,有的考生临时选择寄住在宾馆或者亲朋好友家。但居住环境的改变也可能使考生睡眠不足,从而在考场上昏昏欲睡。

如果离家太远,提前一天入住宾馆即可,并选择安静的环境,但也要记得提前熟悉考场的位置和前往考场的路线。

二、考前注意事项

1.建议考生从今天开始早7点-晚11点的作息习惯,尽早使自己的旺盛学习状态保持在考试时间。考试当天早晨千万不要过于激动起床太早,那样晚上会因为缺乏睡眠过早入睡,导致第二天早上很早起床,打破考试期间的生活规律。

2.再次确认考试用品

准考证、身份证是进入考场的有效证件,必须妥善保存。检查文具,下水应流畅,不能有滞阻,否则影响答题速度。很多经历过考研的同学反映,考试时很少感觉口渴找水喝,但是部分同学平时上课有带水的习惯,如果没有带水,感觉少些什么,带上自己习惯的水杯,起到心理暗示的作用,遇到卡壳的题,也可以象征性地喝口水,放松一下。

3.考场所需工具

这个是重头戏,比答题可能还重要,因此各位一定要多了解。

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