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考前物质预备：

1、考试的前一天晚上，预备好自身的准考证及考试袋，准考证要随时装入考试袋。眼睛近视的同学别忘了戴眼镜，预备一些面巾纸，避免因流汗等原因弄湿试卷。

2、要穿合适的宽松的衣服，提示同学们要随着气候改动增减衣服避免着凉伤风。

3、考试这几天，留意清淡的饮食，要记牢提示自身不要吃得太油腻，或许刺激性强的食物。千万别多吃冰淇淋或冷饮，简略引起胃疼。假如可能的话，每天吃一两个水果，补充维生素。

4、考前考中的歇息非常重要。好好歇息并不意味着很早就要上床睡觉，依据以往考生的经历，太早上床反而简略失眠。

考前要调节情绪

有许多同学在高考之前选择突击复习，这样使自身的大脑过度疲劳，加上紧张的情绪，在高考的考场上很容易发挥失常，因此，只要我们在高考之前开展了系统的复习，高考之前就不需要过度的去复习了，这个时候要做的便是尽量放松自身，保持一个愉悦的心态，迎接高考。

高考期间注意事项

进考场前要如何调节心理

在进入考试场之前，最好不要和同学有过多的接触，以免其中有人把紧张的情绪传染给你，在考试考试前半个小时左右能够听听音乐，放松一下。

考试之前要自信

在面临高考的时候，许多的同学会会产生焦虑、紧张的情绪，实际上我们完全不需要这样，我们要相信自身，用平常心去对待高考，高考并不一定会决定我们的人生，即使最不太好的状况发生，我们还能够选择复读，因此我们要保持一个轻易，愉快的状态，稳定住自身的情绪，发挥出自身的水平就能够了。

1、提早15分钟进入考场，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。

2、坐在座位上，尽快进入角色;不再考虑成败、得失。

3、调整一下迎战姿态，文具摆好，眼镜摘下擦一擦。

4、把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。

5、提醒自身做到“四心”：一是保持“静心”;二是增强“信心”;三是做题“专心”;四是考试“细心”。

6、在进入考场后等待发卷的时间里，假如你心理高度紧张，不妨做做考场镇静操：先缓缓地吸气，意想着吸进的空气经鼻腔一直到小腹内;在吸气的另外，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均匀地从口中呼出。