(1)概念:合理膳食又称平衡膳食或健康膳食。是指全面达到营养供给量的膳食。即保证摄食者能量和各种营养素全面达到营养生理需要量,又在各种营养素之间建立起一种生理上的平衡。
合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。合理饮食可以达到显著减肥的目的。
(2)基本要求:
①满足机体的需要;
②摄入的营养素保持平衡;
③食物对人体无害;
④食物加工与烹调合理;
⑤建立合理的用膳制度和良好的饮食习惯。
高考录取后放弃入学
时间:2024-06-18 10:0:06大学录取前会打电话吗 录取
时间:2024-06-12 17:0:56自由可投状态怎么解决 还有
时间:2024-06-12 17:0:05一本a段和b段的区别 哪些院
时间:2024-06-12 17:0:31